Een normale ademhaling is een belangrijk onderdeel van ons lichamelijk en geestelijk functioneren. Prettig ademen geeft een prettig gevoel, en een gezonder lichaam. Waneer er een verstoring in de ademhaling is door ( over-) spanning, pijnklachten, copd of hyperventilatie kunnen vervelende klachten ontstaan. Het lichaam raakt uit balans. Symptomen als duizeligheid, hartkloppingen, angst of paniek kunnen optreden. Copd en hyperventilatie kunnen ervoor zorgen dat elke inspanning je teveel moeite kost. Probeer dit te doorbreken met het doen van oefeningen, ook al kost dat veel discipline!
Leer tijdens de oefentherapie wat spanning met de ademhaling doet en hoe je kunt ingrijpen.