Spanningsklachten kunnen je leven behoorlijk beinvloeden.
Spanningsklachten zijn:
- licht in het hoofd
- duizelig
- last van de maag
Spanning in je lijf kan tot gezondheidsklachten leiden wanneer er geen afwisseling is met ontspanning.
Spanning is alleen gezond wanneer je het op tijd afwisselt met ontspanning, wat herstel betekent.
Spanning kan je zo gevangen houden, dat het je steeds meer bezighoudt, je gedachten overheerst en je aandacht voor andere dingen vernauwt. Op die manier heeft langdurige stress invloed op je gezondheid, je stemming, je relaties en je productiviteit.
Ik houd mensen een spiegel voor, letterlijk bij houdingsproblemen, figuurlijk bij spanningsklachten, zodat je kunt zien waar het wringt, wat de spanning in stand houdt en zo kijken we samen hoe de klachten kunnen verminderen.
Wanneer je meer ontspannen bent, voel je waar je kracht zit en lukt het je om iets te doen aan de problemen waar je tegenaan loopt.
Het lichaam wijst je de weg hoe je de spanning zelf kunt verminderen.
Spanningsklachten zijn :
- hoofdpijn
- slecht slapen
- langdurige pijnklachten
- duizeligheid
- langdurig vermoeid zijn
- piekeren
- aanvallen van paniek of benauwdheid
Onder begeleiding van de oefentherapeut werk je aan herstel van de balans tussen spanning en ontspanning en breng je het lichaam in een betere conditie om met spanning om te gaan.
Ontspanning betekent vooral dat je in harmonie bent met wie je bent en wat je doet!