OEFENTHERAPIE NOORD

OEFENTHERAPIE, ADEMTHERAPIE & ONTSPANNNGSTHERAPIE

WELKOM

Welkom op de site van de praktijk voor Oefentherapie Cesar / Mensendieck van Hadewych Appeldorn.

Industrieweg 1, 9765 BL Paterswolde. Tel. 06- 14964202. 

Ook : Rembrandtlaan 72, 9601 XX Hoogezand.

Oefentherapie Cesar / Mensendieck is een medische oefenmethode, met oefeningen die uitgaan van algemeen dagelijkse bewegingen, zoals liggen, zitten, staan en lopen. De therapie  is gebaseerd op lichaamsbewustwording en verandering van houding, manier van bewegen en/of verandering in de manier van ademhalen. Door middel van aandachtsgerichte en vaak kleine oefeningen leert u / leer jij omgaan met pijnklachten.

Daarnaast geef ik als Oefentherapeut ontspanningsoefeningen, coaching en begeleiding bij stressklachten, chronische pijnklachten, slaapproblemen en/of een burn-out.

Ik geef Ademtherapie bij klachten van benauwdheid, hyperventilatie en paniek- en angstaanvallen op basis van ontspannen ademen. De vaak eenvoudige oefeningen, liggend, staand of zittend, helpen bij het herstellen van evenwicht tussen belasting en belastbaarheid en de balans tussen spanning en ontspanning.

THERAPIEËN

1

Oefentherapie

(PARA)MEDISCHE BEHANDELMETHODE

 

Deze therapie is bedoeld voor mensen met bijvoorbeeld rugklachten, nekklachten en/of hoofdpijn.

2

Ademtherapie

AANDACHTSGERICHTE METHODE

 

Bij deze therapie leer je om op een zo ontspannen mogelijke manier adem te halen.

3

Ontspanningstherapie

BALANS

 

Ontspannen kun je door bewegen, door verandering van houding, door bewust te ademen of door je aandacht te verleggen.   

 
  • Facebook Social Icon
  • LinkedIn Social Icon

Door aandachtsgerichte houdings- en

bewegingsoefeningen voel je je beter en gezonder