OEFENTHERAPIE NOORD

OEFENTHERAPIE, ADEMTHERAPIE & ONTSPANNNGSTHERAPIE

WELKOM

Welkom op de site van de praktijk voor Oefentherapie Cesar / Mensendieck van Hadewych Appeldorn.

Industrieweg 1, 9765 BL Paterswolde. Tel. 06- 14964202. 

Ook : Wijkcentrum De Kern, Rembrandtlaan 72, 9601 XX Hoogezand.

2 april, Corona nieuws :

1) Zolang ik niet verkouden of grieperig ben, is de praktijk geopend voor wie wil komen, en zelf ook niet verkouden of grieperig is. Ik volg de richtlijnen van het RIVM. Het is belangrijk dat u de afgelopen 14 dagen niet in contact ben geweest met een corona-patiënt. En het is belangrijk dat we geen koorts hebben.

Tijdens een coaching-gesprek of wanneer ik een ( ontspannings-) oefening geef, houden we 1,5 m afstand.
Neem een grote handdoek mee om op te liggen.
Bel gerust om te overleggen 0614964202.

​Ook mogelijk:

2) Telefonisch consult, 0614964202. Stuur een sms, en ik bel u/jou.

3) Online behandeling:

Vanaf donderdag 2 april bied ik E Health via Clickdoc. U /jij kunt dan in een beveiligde omgeving een online behandeling aanvragen. De therapeut ziet en hoort u/jou, en andersom. Zeker voor spanningsklachten en slaapproblemen werkt dit goed. Maar het kan ook voor intakes, houdingsadvies, oefeningen, advies bij pijnklachten . Je ontvangt van mij een sms met een beveiligde code en neemt plaats in de digitale wachtkamer. Wij loggen in, bellen daarna en de rest gaat vanzelf. Op het tijdstip van de afgesproken behandeling.

Deze behandelingen worden vergoed door de zorgverzekeraar net als de reguliere behandelingen als u aanvullend verzekerd bent. Hierover zijn landelijke afspraken gemaakt met de Nederlandse Zorgautoriteit, onze beroepsvereniging en het ministerie van Volksgezondheid.

Het is een lastige tijd, en het vraagt aanpassingen. Dat kunnen we. En blijf gezond!

Oefentherapie Cesar / Mensendieck is een medische oefenmethode, met oefeningen die uitgaan van algemeen dagelijkse bewegingen, zoals liggen, zitten, staan en lopen. De therapie  is gebaseerd op lichaamsbewustwording en verandering van houding, manier van bewegen en/of verandering in de manier van ademhalen. We kijken samen naar alle factoren die invloed hebben op gedrag en manier van bewegen. Door middel van aandachtsgerichte en vaak kleine oefeningen leert u / leer jij omgaan met pijnklachten of andere belemmeringen.

Als Oefentherapeut geef ik , indien nodig: ontspanningsoefeningen en coaching en begeleiding bij stressklachten, chronische pijnklachten, slaapproblemen en/of een burn-out.

Ik geef Ademtherapie bij klachten van benauwdheid, hyperventilatie en paniek- en angstaanvallen op basis van ontspannen ademen. De vaak eenvoudige oefeningen, liggend, staand of zittend, helpen bij het herstellen van evenwicht tussen belasting en belastbaarheid en de balans tussen spanning en ontspanning.

THERAPIEËN

1

Oefentherapie

(PARA)MEDISCHE BEHANDELMETHODE

 

Deze therapie is bedoeld voor mensen met bijvoorbeeld rugklachten, nekklachten en/of hoofdpijn.

2

Ademtherapie

AANDACHTSGERICHTE METHODE

 

Bij deze therapie leer je om op een zo ontspannen mogelijke manier adem te halen.

3

Ontspanningstherapie

BALANS

 

Ontspannen kun je door bewegen, door verandering van houding, door bewust te ademen of door je aandacht te verleggen.   

 
  • Facebook Social Icon
  • LinkedIn Social Icon

Door aandachtsgerichte houdings- en

bewegingsoefeningen voel je je beter en gezonder